من منظور علم النفس يشير حبّ الذات إلى قدرة الشخص على قبول وحبّ ذاته دون قيد أو شرط ، بغض النظر عن عيوبه الخاصة أو سلبياته أو أخطائه في الماضي . إنه ينطوي على تطوير صورة ذاتية إيجابية وإحساس صحي دون إفراط باحترام الذات، مما يمكن أن يساعد الفرد على التعامل مع التوتر، والتغلب على التحديات الأخرى التي قد تواجهه في الحياة، وبناء علاقات جيدة مع الآخرين. ويرتبط حبّ الذات ارتباطاً وثيقاً بالعديد من ...

من كتاب فن الإقناع ل هاري ميلز   تعريف كلمة الإقناع هي القدرة بالتأثير على مواقف و سلوكيات الآخرين و تحويلها من موقف معين إلى موقف آخر مختلف على حسب طبيعة الموضوع . هناك طريقتين للإقناع حسب العلماء: طريقة فكرية وطريقة لا فكرية. الطريقة الأولى أن يكون إقناع الشخص بعد أن يكون هناك تفكير، والطريقة الثانية دون أن يكون هناك أي تفكير. الطريقة الأولى فيها إنصاف أكبر لأن الإقناع مبني ع...

عندما نسمع كلمة التغيير.. قد يتبادر إلى ذهننا العديد من الأفكار والمفاهيم المرتبطة بهذه الكلمة..  فالتغيير هو جزء لا يتجزأ من حياتنا..  فنحن نتغير كأفراد وكمجتمعات على مدار الزمان شئنا أم أبينا. إن التغيير يحمل في طياته الكثير من الفرص والتحديات ويمكن أن يكون بداية جديدة لنا في العديد من المجالات..  ولا ننسى أن التغيير فعل لن يقوم به غيرك.. بقرار منك.. بفعل وتنفيذ منك.. انت قائد ...

بخضم الحياة التي نعيشها والتجارب التي نمر بهاونجتازها بعد صراع بين الرفض والقبول  ندرك فيما بعد انهاردة سهلة وسلسة فيجلس الانسان مع نفسه وروحه ويبدأ السؤال  (من أنا؟) من أنا؟ أنا الحب  أنا السلام  أنا الأمل والأمان أنا الروح والهواء  أنا النفس والدواء أنا من انطوى به الكون بمداه  أنا الكون بوسعه ومداه أنا الخلق المبارك من خالق  عظيم قدار نظرت في نف...

                                                                  &nbs...

ماذا يعني ان ننجو من صدمه أثرت على حياتنا؟؟؟ الصدمة بمفهومها تعني الهزة العاطفية الناتجة عن حادثة مؤلمة... عند الوقوع في صدمة كبيرة سواء كانت صدمة جسدية أو نفسية يجب أن ندرك أن الصدمة أيضاً تسبب ضرراً عاطفياً  كبيراً علينا، ويجب أن نعرف أيضاً  صدمات الحياة أنها تصفي الناس من حولك ، أثناءها فقط تدرك من سيبقى ومن سيرحل من حياتك.... ف عندما تمر في حدث مؤلم سواء فقدان عزيز، موت ق...

في خضام الحياة.. تمر الأيام وتتصارع مدارك الحياة.. يقال يومٌ لك ويوم عليك .. لكن الحياة كلها لك ومعك، عندما تزيد وعيك  وتعرف قدر ذاتك ،واتكل ع اللّه مصدر الخير والعطاء. ورغم ذلك يقال: ماذا بعد ذلك؟ مرّالزمان ومضت الأيام .. مرّت الساعات ومضت الدقائق .. عمرٌ مضى وعمرٌ آتٍ.. ويا ترى إلى أين الملاذ؟ ما الخير الآتي؟ ما الشيئ الذي فات؟ هل هو خيرٌ أم بلاء؟ هو خيرٌ آت من مصد...

كثيرا ما يأتي النجاح والتطور الذاتي مترافقين معا. لكن هذا لا يعني بالضرورة أنهما شيء واحد. تركز ثقافتنا اليوم تركيزا مفرطًا يكاد يكون حصريا على التوقعات والآمال الإيجابية إلى حد غير واقعي: كن أكثر سعادة. كن أكثر صحة. كن الأفضل. كن أحسن من الآخرين كن أكثر ذكاء، وأكثر سرعة، وأكثر ثراء، وأكثر إغراء، وأكثر شعبية، وأكثر إنتاجية، وأكثر استقطابا لحسد الناس، وأكثر استقطابا لإعجابهم. كن كاملا مدهشا وتب...

كورس كامل ومجاني يخص  علاقاتنا العاطفية والذكاء العاطفي الكورس هدية من الكوتش شروق ملحم بمناسبة عيد ميلادها شروط الانضمام أرسل رقمك واسمك الكامل على الرقم : 00963994742100 أو أرسل رقمك واسمك الكامل على الإيميل التالي: Shoruokmelhem560@gmail.com وستتواصل معك الكوتش مباشرة. التطبيق المستخدم:  تيليجرام المشاركة من خلال المناقشة بمحتوى الكورس. يبدا الكورس عند وصول...

الحياة تمنح لك مرة واحدة حيث تسمح لك بالمرور على سطح هذا الكوكب هذا المرور قد لا يكون خيارك ولكن البصمة التي تتركها في هذه الحياة  حتماً هي من اختيارك وصنعك تذكر دوماً أنك فرد متفرد وأنه لا توجد نسخة أخرى منك فحتى التوائم الحقيقية المتشابهة في عام وشهر ويوم ولحظة الميلاد تختلف في جيناتها وطبائعها وميولها وبصمتها اللاحقة ما رأيك أن تستثمر هذا التفرد لكي تجعل حياتك مثيرة وغنية بما ف...